Triceps Workout: കയ്യിലെ മസിലുകളിൽ ബൈസെപ്സിനോളം പ്രധാനപ്പെട്ട ട്രൈസെപ്സ് വർക്ക് ഔട്ട്
1012 views
വാർത്തകൾ വീഡിയോസ് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യൂ
ലൈക്ക്
കമന്റ് ചെയ്യുക
ഷെയർ
ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക ബൈസെപ്സ് മസിലുകളാണ്. ജിമ്മിൽ പോകുന്നുവെന്നും ബോഡി ഡെവലപ്പ് ചെയ്യുന്നുവെന്നുമൊക്കെ ആദ്യം തിരിച്ചറിയുകയും നാലാൾ കാണുകയും ചെയ്യുന്നത് ബൈസെപ്സ് മസിലുകൾ വളരുമ്പോഴാണ്. എന്നാൽ കേവലം ബൈസെപ്സ് വർക്ക് ഔട്ട് കൊണ്ട് മാത്രം നമുക് മാസ്സ് ആയ ഹാൻഡ് മസിലും അതിന്റെ ഭംഗിയും ഉണ്ടാകില്ല. ബൈസെപ്സിനോപ്പം ട്രൈസെപ്സ് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്താലേ നല്ല ഷേപ്പ് ഉള്ള ആംസ് ഡെവലപ്പ് ചെയ്യുകയുള്ളൂ.